Selbstliebe ist kein statischer Zustand. Genauso wie viele Leute denken, dass Liebe „einfach so“ wie ein Zauber passiert und sich dann wundern, wenn sich die Beziehung nach ein

Freyas´ Herz bebte. Das Blut rauschte in den Ohren und sie hätte sich am liebsten verkrochen.Insgeheim hatte sie schon lange Angst davor.Angst, dass sie aufwachen würde und ihr

Klopf, Klopf.Wer da?Snape. Nein Hermine. Oder doch diese Lästertante?In deinem Kopf sind gerade mehrere Stimmen, die lauschen, ihre Fäden im Hintergrund ziehen und dir in passenden und unpassenden

„The Work“ von Byron Katie gehört zu den besten Selbstcoaching-Tools die ich kenne. Die Arbeit damit bringt mich immer wieder zum Staunen und am Ende ist die Erkenntnis:

*Triggerwarnung Suizid und Essstörung* Es startete ganz harmlos. Ein recht eigensinniges, zurückgezogenes Kind wurde eingeschult. Noch nicht mal 6 Wochen in der ersten Klasse wurden seine Eltern einberufen:

Magst du Märchen? Sie sind so schön, sie versprechen einem eine heile Welt in all der Dunkelheit. Bis, naja bis die Wahrheit auch diese Illusion zerschlägt wie der Besen Rons

Lerne in dieser Folge warum perfekt sein uns unglücklich macht, was die Ursache von Perfektionismus ist und was du konkret tun kannst damit du entspannt unperfekt(er) sein kannst.Was